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無料体験会開催中！
定員に限りがございます。お早めにご予約ください！
当スタジオのコンセプト
マシンピラティス・ヨガ・トレーニング
体幹強化、柔軟性向上、筋力アップ。一つのメソッドだけでは限界があります。スタジオLCSの3つのアプローチで、バランスの取れた美しい身体を手に入れませんか？あなたの「なりたい」を多角的にサポートします。
マシンピラティス
専用マシンを使用してインナーマッスルと体幹を効率的に鍛えるエクササイズです。姿勢改善、腰痛予防、基礎代謝向上に効果的で、関節への負担が少ないため初心者や運動に不安のある方でも安心して始められます。
マシンピラティスって？
マットピラティスと違い、マシンの抵抗とサポートにより初心者でも正確な動きを習得が可能です。インナーマッスルを効率的に鍛えて姿勢改善、代謝アップ、ボディライン引き締めを実現。怪我のリスクが低く、個人のレベルに合わせて負荷調整できるのが特徴です。
マシンピラティス
専用マシンを使用してインナーマッスルと体幹を効率的に鍛えるエクササイズです。姿勢改善、腰痛予防、基礎代謝向上に効果的で、関節への負担が少ないため初心者や運動に不安のある方でも安心して始められます。
マシンピラティスって？
マットピラティスと違い、マシンの抵抗とサポートにより初心者でも正確な動きを習得が可能です。インナーマッスルを効率的に鍛えて姿勢改善、代謝アップ、ボディライン引き締めを実現。怪我のリスクが低く、個人のレベルに合わせて負荷調整できるのが特徴です。
ヨガ
呼吸と動きを連動させて心身のバランスを整える健康法。柔軟性向上、ストレス解消、集中力アップに効果があり、忙しい現代人の心と身体をリセット。初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合わせて内側から輝く美しさと心の平穏を。
ヨガ
呼吸と動きを連動させて心身のバランスを整える健康法。柔軟性向上、ストレス解消、集中力アップに効果があり、忙しい現代人の心と身体をリセット。初心者から上級者まで、それぞれのレベルに合わせて内側から輝く美しさと心の平穏を。
トレーニング
個人の目標と体力レベルに応じたオーダーメイドプログラムで理想の身体づくりをサポートします。筋力アップ、ダイエット、ボディメイクなど様々なニーズに対応。競技実績豊富なプロトレーナーが正しいフォームと効果的な方法を指導し、安全で確実な結果へと導きます。※ご紹介に限り男性の方もレッスン可能です。
トレーニング
個人の目標と体力レベルに応じたオーダーメイドプログラムで理想の身体づくりをサポートします。筋力アップ、ダイエット、ボディメイクなど様々なニーズに対応。競技実績豊富なプロトレーナーが正しいフォームと効果的な方法を指導し、安全で確実な結果へと導きます。※ご紹介に限り男性の方もレッスン可能です。
レッスンの特徴
初心者の方にもやさしいレッスン
運動経験がなくても大丈夫。お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導いたします。基本から優しくサポートするので安心してお越しください。
グループ・パーソナルと選べる2つのスタイル！
みんなでワイワイ楽しみたい時は少人数制のグループ。集中して結果を出したい時は1対1のパーソナル。気分や目標に応じて使い分けられます。
和やかで穏やかな少人数制のレッスン
少人数だからこそ生まれる温かいコミュニティで、仲間と励まし合いながら楽しく続けられます。質問もしやすい環境です。
レッスンの特徴
初心者の方にもやさしいレッスン
運動経験がなくても大丈夫。お一人お一人のレベルに合わせて丁寧に指導いたします。基本から優しくサポートするので安心してお越しください。
グループ・パーソナルと選べる2つのスタイル！
みんなでワイワイ楽しみたい時は少人数制のグループ。集中して結果を出したい時はパーソナル。気分や目標に応じて使い分けられます。
和やかで穏やかな少人数制のレッスン
少人数だからこそ生まれる温かいコミュニティで、仲間と励まし合いながら楽しく続けられます。質問もしやすい環境です。
インストラクター
スタジオLCS トレーナー
マムシ ◯口子（松丸 咲子）
- 2022年FWJビーフ佐々木JAPAN クラシック ビキニ−161 優勝
- 2025年 ジャパンクラシックベンチ 出場
- 2025年 東京春季ベンチプレス大会 63kg級 優勝MVP
レッスン料金
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月額プラン
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月4回プラン
通常12,000円 → 10,000 円（税込）
グループレッスンは1回ごとに
マシンピラティス・ヨガ・トレーニングエクササイズから選択可能
＼毎日通うと1レッスン1,500円のお得プラン！ ／
通い放題プラン
39,000 円（税込）
グループレッスンは1回ごとに
マシンピラティス・ヨガ・トレーニングエクササイズから選択可能（最大1日1レッスンまで）
＼お得なパーソナルの月額プラン！ ／
30分パーソナル４回プラン
15,000 円（税込）
トレーニング・マシンピラティス・ヨガから選んでいただけます。
＼運動と食事指導のオーダーメイドプラン！ ／
プレミアム会員 通い放題プラン
88,800円（税込）
オーダーメイドでご希望の身体になるためサポートいたします。
- 1日１レッスンパーソナルも可能
- マシンピラティス・ヨガ・トレーニング＋食事指導＋シェイプアップ
マシンピラティス・ヨガから自由に選択できる月額プラン。月4回は忙しい方に、通い放題は結果重視の方に、プレミアムは本格派の方におすすめ。女性専用グループレッスンで安心して始められます。プラン選びに迷った方はお気軽にご相談ください！
- 月4回プランで消化できなかった場合、1回まで次月に繰り越しされます。
- 月4回プランで、5回目以降は追加チケット2,000円でレッスンを受けて頂けます。（有効期限1ヶ月）
都度チケット・回数券プラン
グループレッスン30分
1回 3,000 円（税込）
マシンピラティス・ヨガ・トレーニングの都度チケットです。
※グループレッスンは女性の方が対象となります。
マシンピラティス
(パーソナル)
1回 6,500 円(税込)
4回 24,000円(税込)
8回 47,000円(税込)
レッスンは1回50分の
パーソナルレッスンです。
ヨガ
(パーソナル)
1回 6,500 円(税込)
4回 24,000円(税込)
8回 47,000円(税込)
レッスンは1回50分の
パーソナルレッスンです。
トレーニング
(パーソナル)
30分/1回 4,000 円(税込)
50分/1回 6,500 円(税込)
50分/4回 24,000円(税込)
50分/8回 47,000円(税込)
レッスンはパーソナルレッスンです。30分と50分でお選びいただけます。
マシンピラティス
(パーソナル)
1回 6,500 円(税込)
4回 24,000円 (税込)
8回 47,000円(税込)
レッスンは1回50分の
パーソナルレッスンです。
ヨガ
(パーソナル)
1回 6,500 円(税込)
4回 24,000円(税込)
8回 47,000円(税込)
レッスンは1回50分の
パーソナルレッスンです。
トレーニング
(パーソナル)
30分/1回 4,000 円(税込)
50分/1回 6,500 円(税込)
50分/4回 24,000円(税込)
50分/8回 47,000円(税込)
レッスンはパーソナルレッスンです。30分と50分でお選びいただけます。
※トレーニング（パーソナル）はご紹介に限り男性の方も可能です。
お忙しい方や不定期利用の方におすすめのスポット利用プラン。マシンピラティス、ヨガ、トレーニングすべて同一価格で、その日の気分や体調に合わせて自由に選択可能。4回券なら1回あたり500円もお得になります。
キャンセル・休会等について
＊キャンセル・変更について
・グループレッスンはレッスン開始1時間前まで、パーソナルはレッスン開始2時間前までキャンセル・変更が可能です。
・月4回プランでレッスンをキャンセルされる場合は1回分が消化となります。ご留意ください。
＊休会・退会について
休会・退会されたい月の10日までに店舗にてお申し付けください。
体験の流れ
初めての方はまずは体験レッスンにお越しください。体験レッスンはWEB予約からご都合の良いお日にちでお申し込みください。
- WEB予約はレッスン開始1時間前まで可能です。
- 初めての方は🔰（初心者マーク）があるレッスンでトライアル予約にてご予約ください。
お申し込み後、予約完了メールが届きましたら予約完了です。※なお、自動送信メールのためメールへの返信は出来ません。また、確認メールについては迷惑メールフォルダに振り分けられる可能性もございます。お手数ですがそちらもご確認お願いします。
スタジオはレッスン開始15分前から入ることができます。少し早めにお越しいただくことで、落ち着いて準備していただけます。スタジオの雰囲気を感じながら、リラックスしてレッスンに臨める環境を整えております。
- マシンピラティス：滑り止めの付きの靴下
- ヨガ：ウェア
- トレーニング：室内履きまたは滑り止め付きの靴下
ウェア（動きやすい服装）とお水やお茶、またタオルをお持ちください。ヨガマットはスタジオでご用意していますのでご持参は不要です。ご自身のヨガマットをお持ちいただく形でももちろん大丈夫です。
よくあるご質問
よく頂くご質問をまとめましたのでご参考になさってください。
またこれ以外にご不明な点ありましたらお問い合わせフォームよりお気軽にご相談ください。
- 初心者ですができますか？？
-
はい 初心者の方でも楽しめます。少人数制で行っていますので、インストラクターが１からしっかりとサポートします。
- ヨガは体が硬くてもできますか？？
-
体が硬くても大丈夫です。
ヨガを初めて行うのほとんどは身体が硬い方です。
身体の硬い方の方がよりヨガの効果を実感しやすく、また自分自身の身体のことを知ることができます。 - レッスンを受けるにあたり持ち物は何が必要ですか？
-
ウェア（動きやすい服装）とお水やお茶、またタオルをお持ちください。
ヨガマットは各スタジオでご用意していますのでご持参は不要です。
ご自身のヨガマットをお持ちいただく形でももちろん大丈夫です。 - 年齢はどれぐらいの人が受けられますか？
-
20歳〜75歳ぐらいが目安です。ただし、怪我や持病、病気療養中などお体が万全でない方はご参加をお控えください。
- ウェアはどんな服装が良いですか？
-
動きやすい服装であれば大丈夫です。Tシャツ・レギンスなどでも問題ありません。
- 男性も参加できますか？
-
男性の方の場合、紹介に限りパーソナルレッスンの参加が可能です。恐れ入りますがグループレッスンは女性のみとさせて頂いております。
〒168-0064 東京都杉並区永福３丁目５４−５ エバーグリーン松永ビル 201
- 営業時間：8:30〜21:00
- 定休日：月曜日